晚上睡不著該怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
晚上睡不著可以通過改善心態(tài)、調(diào)整室內(nèi)環(huán)境的方式來促進睡眠,也可以到醫(yī)院做進一步檢查,明確病因,遵醫(yī)囑服用促進睡眠類的藥物進行調(diào)理。
晚上睡不著可能是生活壓力過大、情緒緊張、心臟病等多種因素導致的。在治療期間要養(yǎng)成規(guī)律的作息,保持心態(tài)樂觀。
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