絕經(jīng)后變胖怎么處理好？
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樂(lè)華 副主任醫(yī)師
揚(yáng)州市婦幼保健院 三級(jí)甲等
絕經(jīng)后變胖主要是由于卵巢功能衰退，雌激素分泌減少導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。因?yàn)樯眢w新陳代謝降低，所以容易導(dǎo)致脂肪熱量堆積，出現(xiàn)身體發(fā)胖。要改善這種情況，飲食上要注意控制脂肪和膽固醇的攝入，飲食盡量以清淡易消化為主，還要注意多參加一些體育鍛煉促進(jìn)脂肪燃燒。
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李寧 主治醫(yī)師
泊頭市中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，絕經(jīng)后變胖考慮是絕經(jīng)后雌激素水平下降引起的鈉水潴留，這種情況建議控制飲食，少吃高蛋白高脂肪食物，少吃油炸的，辛辣的刺激的食物，注意多鍛煉身體，可以練練瑜伽，散散步這樣可以控制體重，多吃蔬菜水果清淡飲食，保證睡眠不要熬夜。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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