如何治失眠？
病情描述：最近工作壓力好大啊，已經一個星期沒有睡著了。好難受。如何治失眠？
醫(yī)生回答 (1)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
失眠的原因主要是由于思慮過度以及心脾氣血化源缺乏，不能上奉養(yǎng)心神失養(yǎng)，所以導致出現(xiàn)不寐。建議晚上睡覺前可以聽一些輕音樂或者喝杯熱牛奶，用溫熱水浸泡一下雙足20~30分鐘左右，都可以改善睡眠。也可以到藥店買些酸棗仁打粉用溫開水服用。
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