生姜治失眠
病情描述：我最近睡眠一直不好，睡不著還容易醒，聽(tīng)人說(shuō)可以煮生姜水喝，生姜可以治失眠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
生姜是可以治療失眠的，晚上睡覺(jué)時(shí)可以將生姜切成片，用紗布包起來(lái)，放在枕邊，對(duì)失眠的患者還是有點(diǎn)幫助的，失眠的人主要還得依靠自身調(diào)節(jié)，作息時(shí)間規(guī)律，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，晚上多泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，放松心情，也有助于睡眠。對(duì)于失眠嚴(yán)重型的患者，可以服用一些安眠藥物促進(jìn)睡眠。
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袁圣龍 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
睡不著容易醒是失眠的常見(jiàn)的癥狀，影響睡眠質(zhì)量，誘發(fā)焦慮或者抑郁等精神心理疾病，考慮有工作或者生活壓力過(guò)大，可以就診醫(yī)院精神心理科看看，讓大夫使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物治療，注意按時(shí)作息，不要熬夜，睡前不能喝酒，咖啡等興奮性飲料，適量鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
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