神經(jīng)紊亂如何自我調(diào)理？
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
神經(jīng)功能紊亂的自我調(diào)節(jié)方式，是十分重要的，并不亞于藥物治療。建議你在日常生活中情緒，不要過度的緊張，憤怒，抑郁。并且要多去做適當?shù)倪\動，比如慢跑，健身，瑜伽，來增強體質(zhì)，使身體分泌多巴胺，保持情緒愉快。平時不要喝濃茶，咖啡等刺激性飲料，也不可以抽煙酗酒。
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