小米粥治失眠嗎？
病情描述：我經常性的失眠導致我黑眼圈很嚴重，聽說小米粥對失眠挺有效果的，因此我想問小米粥治失眠嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，小米粥有除濕利尿的效果，對于睡眠是有一定作用的，但是需要長時間堅持下去才能得到較明顯的作用，除此之外，生活中應當注意以清淡飲食，避免食用辛辣、油膩、生冷的食物，保持好的睡眠，睡前盡量避免使用茶葉或者咖啡等易引起神經興奮的食物。
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