每天長時間工作該如何保護頸椎？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
1、保持室內(nèi)溫度不能太熱，因溫度高，睡眠中會多次翻身，容易落枕。夏天由于溫度過高，睡眠時，人體由于局部溫度過高，會不由自主地翻身，而多次翻身過程，很容易落枕。落枕后，頸椎會非常疼痛，因此室內(nèi)溫度應盡量保持不能太熱，當然也可以買一個涼席枕頭，效果也不錯。2、保持心情平和，天氣燥熱會使人的心情煩躁，誘發(fā)頸椎病。有研究表明，神經(jīng)衰弱會影響骨關節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛，而多愁善感、脾氣暴躁的人更容易患神經(jīng)衰弱，所以夏天盡量注意保持快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病。3、多睡，夜晚睡眠減少易誘發(fā)頸椎病。夏天晝長夜短，晚上的溫度也比白天涼爽了很多，很多人喜歡在夜晚外出，睡眠時間比其它季節(jié)少了很多，白天頸椎已經(jīng)疲勞，晚上也沒有足夠的時間恢復，長期下去，容易導致頸椎疼痛。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，如果你每天長期坐著，或者保持一種姿勢工作，會引起頸椎的損傷，容易造成頸椎病，這種情況建議最好每天堅持做頸部保健操，做頸部的肌肉按摩和熱敷，緩解肌肉疲勞，可以有效的保護頸椎，預防頸椎病的發(fā)生。如果已經(jīng)有了頸椎病，需要積極治療，避免病情進一步發(fā)展。
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關節(jié)骨科
吊頸椎多長時間
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- 李進 主治醫(yī)師 骨科
保護頸椎的方法
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
頸椎微創(chuàng)手術多長時間可以出院
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
頸椎骨裂多長時間能好
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
頸椎前路手術戴頸托要多長時間
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
胎兒每天長多少
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