怎樣有效地糾正駝背？

病情描述：怎樣有效地糾正駝背？

醫(yī)生回答 (2)

王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院三級甲等

病情分析：

1、上舉手臂以及伸展胸腔都是改善含胸駝背的動作，做這些動作的時候要調整腿型。兩腿分開，間距為兩個肩部寬度，雙手向兩側平舉至與肩同高。右腳向外轉動90度，左腳向內轉動10度。然后進行吸氣、呼氣。在呼氣時，右膝蓋要彎曲，呈直角，注意不要使膝蓋超過腳趾。同時左手臂慢慢向上伸展伸直，右手慢慢向下放伸直，保持手臂與肩膀在同一水平線上，眼睛目視左手手指。保持30 秒，然后回到原位，換邊重復動作。2、胸腔向前用力很好地伸展背部，打開胸腔;打開雙腿，可以促進骨盆區(qū)域的血液循環(huán)。坐在地上，兩腿膝蓋彎曲，腳掌相對，貼緊。腳掌貼著身體，兩手手指交叉握住腳尖。吐氣時上半身慢慢向前傾斜，盡可能使額頭、手肘觸碰到地面。保持30秒，然后回到原位，放松身體。3、打開胸腔，放松雙肩。躺在在地上，保持俯臥的姿勢。然后兩腿分開，間距略大于肩部寬度，使腳背貼著地面，兩臂屈肘放在胸部兩側地面。呼氣時，手臂要伸直，上半身抬起，不要貼著地面，頭部向上仰起。保持30秒后，慢慢回到原位。4、打開胸腔，伸展身體的前側。跪坐在地上，合并雙腿，使腳背貼著地面。然后上半身慢慢向后傾斜，同時雙臂分開，間距為肩部的寬度。手臂在身后撐住地面，指尖向前，而頭部向后仰。保持30秒后，慢慢回到原位。
李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院二級乙等

病情分析：

你好，看了你的問題怎么樣有效的糾正駝背，這要看駝背的具體情況，如果是輕度的駝背，脊柱輕度的側彎，可以通過康復鍛煉，以及矯正設備進行矯正治療，比如使用背背佳。如果你的駝背，脊柱側彎已經(jīng)超過了40度，保守治療，不會有太好的效果，最好采取手術矯正治療。