隨便果減肥有沒有效果？
病情描述：隨便果減肥有沒有效果？我愛人總是說我胖，給我買了隨便果，說吃完這個以后就會瘦。
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，隨便果還是有一定的減肥效果的，可以適當食用，但不建議長期過量，以免引起加重身體負荷。如果要減肥，最主要最健康的還是建議清淡飲食為主，少吃多餐，避免暴飲暴食，尤其是不要吃宵夜。同時結合適當體育鍛煉，比如騎車。跑步，游泳等，建議每天至少堅持一個小時以上。
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