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骨折康復鍛煉方法有哪些?

病情描述:三個月前打球,腳骨折了?,F(xiàn)在患處恢復的差不多了,但是腳總感覺沒力氣。骨折康復鍛煉方法有哪些?
醫(yī)生回答 (1)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    三個月左右正好是骨折康復的時候,這個時候你可以嘗試下地走走路,雖然說會沒有力氣,但是就是因為三個月的休養(yǎng)讓你的肌肉萎縮了,只要走多走走路,多練練抬腿的動作就可以了,如果你覺得累的話是正常現(xiàn)象,多運動兩周到三周左右就可以了,注意在此期間不要劇烈運動,循序漸進地開始鍛煉。

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張帥
張帥 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科及運動醫(yī)學科

擅長:對髖關(guān)節(jié)疼痛、肩關(guān)節(jié)疾病的診斷和微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡治療。股骨頭壞死的保髖和置換治療,膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎的
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