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便秘適合吃什么？

病情描述：因為消化功能不太好經(jīng)常便秘，老是吃藥怕有依賴性，請問便秘適合吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 石燕燕
    石燕燕 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    便秘主要是胃腸道功能減弱，導(dǎo)致蠕動減慢，長期吃辛辣刺激性食物之后都可引起便秘，便秘主要是避免久坐，導(dǎo)致長生減慢飲水少，導(dǎo)致腸道內(nèi)水分缺乏，長期吃辛辣刺激性食物，注意多喝水，多運動，多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，戒煙酒，飲食清淡易消化。

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石燕燕 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 消化科

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