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收縮陰道的動作怎么做？

病情描述：我生過兩個孩子，現(xiàn)在覺得性生活沒感覺，想知道收縮陰道的動作怎么做？
醫(yī)生回答 (1)
  • 居寶芹
    居寶芹 主任醫(yī)師
    淮北礦工總醫(yī)院集團 三級甲等
    病情分析：

    收縮陰道的動作可以選擇縮肛運動，選擇仰臥位、站立后背貼住墻面的姿勢，先將肛門向上提、然后放松、再向上提再放松，一提一松反復進行。在走路的時候，也可以繃緊大腿內側和會陰部的肌肉之后放松，也要進行重復的練習，會有縮小陰道的作用。每次可以做50個，持續(xù)5~10分鐘。

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居寶芹
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