-
-
龍騰飛 主治醫(yī)師
簡介：月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征、更年期綜合征、子宮肌瘤等良性婦科腫瘤，壓力性尿失禁、盆腔臟器脫垂等盆底功能障礙性疾病的康復(fù)治療。
改善骨盆前傾動作，可以貼在墻面，骨盆向后貼著墻壁，改善骨盆傾斜的角度，從而改善骨盆前傾。
骨盆前傾在生物力學(xué)上是因?yàn)楦怪奔〉谋∪酰€有腰背肌過于強(qiáng)大，前弱后強(qiáng)的力學(xué)不平衡造成的。在處理骨盆前傾的改善的康復(fù)過程當(dāng)中，首先原則是應(yīng)該去松解腰背部肌肉和髂腰、勁膜韌帶等等，還有松解臀部和大腿內(nèi)后側(cè)肌群的肌肉力量。
接下來還要進(jìn)行強(qiáng)化的腹直肌的肌力，以及腹橫肌內(nèi)收的肌力，而且需要調(diào)節(jié)盆骨收縮的協(xié)調(diào)性，動作上以松解緊張的肌肉力量為先，加強(qiáng)前側(cè)薄弱力量為后，在生活當(dāng)中，注意要盡量減少穿高跟鞋的時(shí)間，還有長度、高度等等，以緩解腰背部的力量過強(qiáng)，腹直肌的力量過弱的這種生物力學(xué)的不平衡。
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸科
擅長：頭頸惡性腫瘤外科...
-
-
廣東省人民醫(yī)院 門診部
擅長：擅長內(nèi)分泌失調(diào)，...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 結(jié)膜病
擅長：專攻疑難眼病診斷...
-
-
湛江市第一中醫(yī)院 愛周分院
擅長：皮膚病、痤瘡。
-
-
東莞市石龍人民醫(yī)院 第二門診
擅長：擅長腹部超聲(肝...
-
-
贛州市人民醫(yī)院 ＩＣＵ
擅長：長期從事臨床工作...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 手麻科
擅長：慢性頑固性疼痛診...
-
-
安陽市中醫(yī)院 國醫(yī)堂
擅長：擅長中醫(yī)治療腸炎...
-
-
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 恢復(fù)室
擅長：臨床麻醉
-
-
深圳市南山區(qū)人民醫(yī)院 VIP病房
擅長：糖尿病、骨質(zhì)疏松...
-
-
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 肥胖診療中心
擅長：臨床主要治療:肥...
-
-
淄博市中心醫(yī)院 華僑城社區(qū)門診
擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
骨盆前傾禁忌動作有哪些
-
-
什么是骨盆前傾
骨盆前傾是骨盆位置發(fā)生改變的病態(tài)現(xiàn)象。現(xiàn)代常見的體態(tài)問題，除了含胸駝背，排名第二的就是骨盆前傾。判斷骨盆前傾的方法是，身體放松，兩手自然下垂靠墻站立，觀察腰部和墻壁之間的距離。如果腰部和墻壁之間的最大距離能輕松放進(jìn)自己的... 詳細(xì)»
-
-
為什么會骨盆前傾？骨盆前傾會導(dǎo)致什么后果？
骨盆前傾問題發(fā)生，主要是由于機(jī)體前方肌肉群與后方肌肉群力量不均衡所導(dǎo)致，尤其是多見于經(jīng)常需要做深蹲、舉重等動作的運(yùn)動員。除此之外，骨盆受到損傷、不正確走路、坐姿等，也比較容易誘發(fā)骨盆前傾問題發(fā)生。骨盆前傾問題發(fā)生后，輕度... 詳細(xì)»
-
-
醫(yī)院能治療骨盆前傾嗎？骨盆前傾能完全恢復(fù)嗎？
人們在有骨盆前傾問題發(fā)生時(shí)，會有很明顯骨盆向前、腰椎彎度過度情況出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為挺肚子、撅屁股。機(jī)體最理想狀態(tài)是在站立時(shí)處于懸掛一條垂直線狀態(tài)，雖然多多少少都會有些偏移，但身體耳垂、肩峰、軀干中間等部位都會在這條線上。但... 詳細(xì)»
-
-
骨盆前傾會有什么危害？
矯正骨盆前傾，關(guān)鍵在于調(diào)整自己的坐姿和站姿，應(yīng)該是循序漸進(jìn)的進(jìn)行，慢慢調(diào)整自己的姿勢，不要讓自己再犯同樣的錯(cuò)誤，有意識地提醒自己，約束自己，骨盆歪曲的情況完全能夠糾正。 詳細(xì)»
-
-
骨盆前傾如何矯正睡姿
身體的每一個(gè)器官、每一塊骨頭、每一個(gè)關(guān)節(jié)都有自己的位置，當(dāng)它們的位置偏離了正常軌道時(shí)，就很容易引起一些健康問題。骨盆前傾指的是人體骨盆位置因一些原因發(fā)生了改變并向前傾斜的病理狀態(tài)，這種情況在女性中較為常見，也是造成很多女... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號