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減肥適合吃什么菜比較好呢？

病情描述：處在減肥的階段，自己對(duì)于飲食也非常的控制，減肥適合吃什么菜比較好呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥期間建議多吃一些新鮮的蔬菜。這樣，因?yàn)樾迈r的蔬菜含有的熱量都比較低，減肥最關(guān)鍵的就是要控制住我們的身體，熱量的攝入多吃新鮮的蔬菜和水果，減少主食的攝入，對(duì)于減肥是事半功倍的。另外，減肥期間一定要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上。

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