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頭發(fā)脆弱易斷吃什么？

病情描述：醫(yī)生，我每次洗頭都掉挺多頭發(fā)的，起床也發(fā)現(xiàn)枕頭上掉有頭發(fā)，想知道頭發(fā)脆弱易斷吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    頭發(fā)脆弱易斷飲食上可以適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、牛肉、魚類等，也可以適當(dāng)多吃飯維生素的食物，比如各種新鮮的水果和蔬菜。還要適當(dāng)多吃堅果類的食物，因?yàn)檫@些食物所含的微量元素比較豐富。如果頭發(fā)脆弱易斷，可以適當(dāng)多吃以上這些食物，這樣有助于改善發(fā)質(zhì)。平時也要保證睡眠充足，不要熬夜。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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頭發(fā)脆弱易斷什么原因呢？
栗全英
栗全英 主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院

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