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中老年骨質(zhì)疏松吃什么？

病情描述：現(xiàn)在的我已經(jīng)處于中老年階段了，有點骨質(zhì)疏松，因此想問中老年骨質(zhì)疏松吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 陸斌
    陸斌 主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    中老年骨質(zhì)疏松，可以吃鈣片補充鈣元素。然后也可以采取食療的辦法來補充鈣元素。如可以喝大骨頭湯，骨頭中含有豐富的鈣物質(zhì)，另外建議每天喝一包純牛奶，牛奶中含有的鈣物質(zhì)也比較高。也可以每天曬30分鐘的太陽促進鈣物質(zhì)的吸收，采取以上辦法，可以有效的補充鈣物質(zhì)。

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陸斌
陸斌 主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科

擅長：尤其擅長骨關(guān)節(jié)疾病，創(chuàng)傷和運動醫(yī)學(xué)疾病的診斷治療。
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楊亞夢
楊亞夢 主治醫(yī)師 荊州市第一人民醫(yī)院

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