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怎樣食療便秘？

病情描述：老公一直便秘，不知道給他做些什么食物能改善他的體質(zhì)，怎樣食療便秘？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李國(guó)剛
    李國(guó)剛 主治醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你老公有便秘的情況，考慮平時(shí)吃的含膳食纖維的食物少，吃的精細(xì)食物及肉食多，導(dǎo)致大便形成異常，大便干燥，排出困難，可以通過飲食調(diào)理，多吃含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜，水果，粗糧等，可以幫助大便形成，可以用堅(jiān)果類食物如核桃仁，松子，郁李仁等煮粥喝，有潤(rùn)腸通便的功效。

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