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減肥不吃飯吃什么？

病情描述：看著自己胖胖的體型，我立志要減肥，所以我現(xiàn)在很少吃飯。請(qǐng)問減肥不吃飯吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    需要吃飯，且，三餐不少的，但是，不能吃多，每一頓飯吃6分飽就行了，這個(gè)就是控制飲食了，在控制飲食的基礎(chǔ)上在多運(yùn)動(dòng)鍛煉，比方說，進(jìn)行散步、慢跑，騎自行車等等的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，并且需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來，才能起到良好的減肥效果的。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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晚上不吃飯吃什么減肥？
張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

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