減肥晚上不吃飯吃什么水果好
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
很多人會通過晚上不吃飯吃水果的方式來減肥，但是如果在水果上選擇不當(dāng)，那么也是不能夠起到減肥的作用的，比如如果吃一些糖分比較高的水果，那么不僅起不到減肥的作用，還有可能會使人發(fā)胖，所以一定要選擇一些糖分比較低的水果，比如火龍果，蘋果，柚子等等。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上不吃飯，通過吃水果的這種方法來減肥也是可以的，適當(dāng)?shù)某砸恍┧部梢云鸬揭欢ǖ妮o助減肥的。想要減肥，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，沒有時間運動是不可以的，減肥還是要長期的進行一些體育鍛煉，不管是走路或者是其他的一些運動，而且飲食當(dāng)中要做到少吃多餐，細嚼慢咽。
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