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晚上不吃飯吃什么可以減肥？

病情描述：我的身高是158cm，體重140斤，我想減肥，請(qǐng)問晚上不吃飯吃什么可以減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你的描述，你的身體質(zhì)量指數(shù)BMI是屬于肥胖的，為了健康，還是要控制體重，因?yàn)榉逝质呛芏嗉膊〉奈ｋU(xiǎn)因素，高血壓，冠心病，糖尿病等。晚上可以不吃點(diǎn)，或者少吃。晚餐進(jìn)食以清淡為主，綠葉蔬菜，或者纖維含量豐富的食物。晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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