減肥不吃飯吃什么代替
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果要減肥，不建議不吃飯來(lái)減肥，不吃飯很容易使患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，人的機(jī)體需要維持運(yùn)轉(zhuǎn)，如果減少了主食的熱量攝入，就會(huì)使患者出現(xiàn)身體抵抗力下降的情況，對(duì)患者的身體健康產(chǎn)生極嚴(yán)重的危害。如果要減肥，可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O(píng)果和香蕉，這兩種食物都可以幫助患者減肥，此外要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食上要注意減少高熱量食物的攝入。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的時(shí)候不吃飯什么也代替不了，因?yàn)槿梭w所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分是需要通過(guò)從食物當(dāng)中來(lái)攝取的，而人體當(dāng)中所需要的大部分的營(yíng)養(yǎng)從大部分的食物當(dāng)中都是可以滿(mǎn)足的，所以說(shuō)如果不好好的吃飯，那么只能會(huì)造成副作用，還會(huì)有很強(qiáng)烈的反應(yīng)。對(duì)身體的傷害是比較大的，不要盲目的去嘗試。
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