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健身對減肥有用嗎？

病情描述：平時(shí)特別不喜歡鍛煉，但是很多人說需要健身減肥，健身對減肥有用嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    考慮是比較有效果的。運(yùn)動減肥能夠有效地減少身體內(nèi)的脂肪，起到很好的減肥瘦身的效果。所以建議可以每天做30分鐘左右的體育運(yùn)動，比如說慢跑、慢走或者是蹬自行車等，都具有很好的效果，另外也能夠有效地避免反彈的可能性，在平時(shí)應(yīng)該避免使用過度節(jié)食或者是減肥藥進(jìn)行減肥。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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