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睡醒肌肉酸痛該如何緩解？

病情描述：中午在辦公室趴著睡覺，睡醒肌肉酸痛該如何緩解?。课矣袝r(shí)候會有時(shí)候不會呢。
醫(yī)生回答 (1)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    肌肉酸疼一般是由于運(yùn)動(dòng)量過度肌肉拉傷或者是缺鈣引起的，建議你日常生活中可以適當(dāng)?shù)目诜咸烟阉徕}氯化鈣等，平時(shí)多吃蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃含鈣食物，如雞蛋牛奶瘦肉一切海產(chǎn)品等，適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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未東興
未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長：各種類型的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療，四肢骨關(guān)節(jié)損傷的診斷與治療。
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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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