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大姨媽后如何減肥？

病情描述：聽(tīng)說(shuō)來(lái)完大姨媽后是減肥的黃金時(shí)期，這個(gè)大姨媽后如何減肥？效果明顯嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 高珊
    高珊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    女性在月經(jīng)期間的荷爾蒙波動(dòng)很大，影響脂肪的燃燒。在月經(jīng)期間的最后兩天和月經(jīng)結(jié)束后的一周，身體分解脂肪的能力比平時(shí)提高很多。所以這段時(shí)間被稱為減肥的黃金時(shí)期。如果能利用好這一段時(shí)期，你的減肥效果會(huì)很明顯。在這期間一定要加上有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樾玛惔x也在加快，做運(yùn)動(dòng)可以刺激脂肪的分解，減肥效果就會(huì)更快。

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高珊
高珊 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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