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減肥晚上很餓怎么辦呀？

病情描述：我為了減肥，晚上沒(méi)有吃飯。可是這樣真的很餓。減肥晚上很餓怎么辦呀？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，建議患者最好在晚上9點(diǎn)左右就上床睡覺(jué)休息，因?yàn)榛颊咴诨顒?dòng)的時(shí)候會(huì)消耗體能，所以會(huì)導(dǎo)致其有進(jìn)食的欲望。如果患者早點(diǎn)入睡，體內(nèi)的器官也會(huì)及時(shí)得到休息，不會(huì)進(jìn)行機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)，就不會(huì)有餓的感覺(jué)?；颊卟灰欢ㄒㄟ^(guò)節(jié)食類進(jìn)行減肥，建議采取運(yùn)動(dòng)的方法就行減肥。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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