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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營養(yǎng)科
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。⒏哐獕?、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預(yù)。
不建議晚上吃糖分比較高的食物，特別是對于減肥人群來說。
200克葡萄大概是1個(gè)食物交換份，也就是90大卡，大概是10多顆葡萄。晚上吃高糖分的東西，會引起血糖波動比較大，晚上是脂肪合成最快速、最高效的時(shí)期，容易把糖轉(zhuǎn)換成脂肪儲存起來，這不利于減肥人群來控制體重。
不只是葡萄，其他水果如芒果、榴蓮、香蕉等高糖分水果，或高淀粉的食物如餅干、面包等也不建議在晚上加餐時(shí)吃，容易影響體重。糖尿病或者糖耐量異常的肥胖人群，更不建議選擇葡萄這種水果。建議吃水果的時(shí)間在白天兩餐中間，比如說下午兩三點(diǎn)。盡量選擇甜度不高的水分較多的水果，比如蘋果、橙子、獼猴桃等等。
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
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成都市第五人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
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馬鞍山市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科一、三病區(qū)
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
晚上吃葡萄會發(fā)胖嗎了會胖嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
鈣片早上吃還是晚上吃
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居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦晚上可以吃葡萄嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
鈣是早上吃還是晚上吃
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
晚上吃桃子的壞處
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減肥期間晚上可以吃海帶嗎
減肥期間晚上是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖У?，海帶是一種低熱量的食物，所以對于減肥并沒有什么大的影響。減肥期間晚上主要是注意，盡量不要吃一些熱量過高的食物，比方說油炸性的食品、肉類的食品。盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，主食方面也... 詳細(xì)»
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減肥期間晚上可以吃橙子嗎
減肥期間晚上是可以吃橙子的，橙子的熱量比較低，而且還含有豐富的維生素，營養(yǎng)價(jià)值比較高，所以是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行應(yīng)用。但是也注意不要一次性吃的太多，也不要空腹進(jìn)行應(yīng)用，否則也容易對胃黏膜造成一定的刺激性。減肥期間晚上主要是注意... 詳細(xì)»
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減肥晚上可以吃全麥面包嗎
減肥晚上完全是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤溍姘模詈檬亲鳛橥聿瓦M(jìn)行應(yīng)用，不要睡前進(jìn)行應(yīng)用。如果睡前進(jìn)行應(yīng)用，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有脂肪的堆積。全麥面包是一種富含粗纖維的食物，可以有效地促進(jìn)腸胃的蠕動。同時(shí)還含有多種維生素和礦物質(zhì)，... 詳細(xì)»
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減肥期間晚上吃柚子會發(fā)胖嗎
減肥期間晚上適當(dāng)?shù)纳俪砸恍╄肿樱⒉粫?dǎo)致出現(xiàn)有發(fā)胖的情況。柚子本身熱量并不高，主要就是含有豐富的維生素，同時(shí)還含有各種微量元素，可以起到增加飽腹感的作用，也會減少一些其他食物的攝入，還有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動性，是有利于... 詳細(xì)»
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