散步對膝關(guān)節(jié)炎好不好？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
平地散步是簡單易行、節(jié)律性的運(yùn)動(dòng)，是骨性關(guān)節(jié)炎病人的最佳選擇之一。如今，隨著智能手機(jī)、智能手環(huán)的流行，微信曬步滋生了一批“曬步狂人”。有人日行幾萬步，甚至忍痛走，就為爭冠軍寶座。但走路不要持續(xù)走太久，當(dāng)膝蓋覺得不舒服時(shí)，應(yīng)立即休息，休息是為了走更長遠(yuǎn)的路。
其實(shí)，散步也有科學(xué)攻略。建議大家快步走（每分鐘90 ～ 120 步），且不少于30 分鐘，微微出汗即可。如果你已經(jīng)步入中年，坡度大的上下坡路，還有樓梯，盡量少爬。
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趙文禮 主治醫(yī)師
濰坊市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉剑瑢τ谙リP(guān)節(jié)是有好處的，有膝關(guān)節(jié)炎存在，并不是就不能夠走路了，平時(shí)還是要適當(dāng)?shù)腻憻?，如果長時(shí)間的不活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這樣甚至可以加重病情，只要目前避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要長時(shí)間的行走，那就不會(huì)引起病情的加重，平時(shí)是可以多出去散散步的。
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經(jīng)常針灸對身體好不好
秦敏 主任中醫(yī)師
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散步對關(guān)節(jié)炎有好處嗎
王健 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎分期
王海彬 主任醫(yī)師
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王海彬 主任醫(yī)師
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王海彬 主任醫(yī)師
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全蝎蜈蚣對膝關(guān)節(jié)炎有好處嗎
許樹才 主任醫(yī)師
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
臭氧治療膝關(guān)節(jié)炎嗎
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
輕膝關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
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- 楊亞夢 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎能治好嗎
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- 黃德寧 副主任醫(yī)師 骨外科
膝關(guān)節(jié)炎游泳
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
氯挫沙宗片治療膝關(guān)節(jié)炎效果
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治療膝關(guān)節(jié)炎方法-
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汗蒸對膝關(guān)節(jié)炎好嗎，膝關(guān)節(jié)炎泡腳有用嗎？
膝關(guān)節(jié)是由于慢性勞損、受涼、輕微外傷造成的，其次是年老體弱、氣血不足、肝腎虧損使... 詳細(xì)?
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膝關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎？膝關(guān)節(jié)炎能好嗎？
膝關(guān)節(jié)炎主要是因?yàn)檐浌峭嘶冃裕P(guān)節(jié)邊緣部分有出現(xiàn)骨刺，滑膜肥厚造成的。臨床癥狀... 詳細(xì)?
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膝關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重嗎？膝關(guān)節(jié)炎哪個(gè)部位疼？
膝關(guān)節(jié)是人體非常大的關(guān)節(jié)，結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，位置表淺，每天有很大的活動(dòng)量，還需要背負(fù)... 詳細(xì)?
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膝關(guān)節(jié)炎早期需要治療嗎？倒走對膝關(guān)節(jié)炎有沒有副作用？
膝關(guān)節(jié)炎是中老年最常見的一種關(guān)節(jié)疾病，不僅會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛，還會(huì)導(dǎo)致功能障礙，受涼... 詳細(xì)?
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膝關(guān)節(jié)炎能打封閉針嗎？電磁波對膝關(guān)節(jié)炎有效嗎？
膝關(guān)節(jié)炎是屬于很常見的慢性疾病，并不會(huì)突然爆發(fā)出來，而是長期積累的過程中造成。通... 詳細(xì)?
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