便秘的健康宣教有哪些？？
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
一般便秘的健康宣教就是怎樣預(yù)防便秘。一般人預(yù)防便秘，主要是注意多喝水，多運動，促進胃腸蠕動，平時飲食中多吃富含纖維的水果和蔬菜。比如可以多吃香蕉，地瓜，芒果，卷心菜，玉米，蘋果，梨子等。另外就是如一旦出現(xiàn)便秘的話。要及時使用開塞露進行治療，防止損傷肛門，引起肛裂，痔瘡等。
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