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一年減肥多少斤算正常？

病情描述：我想給自己立一個(gè)減肥目標(biāo)，我想健康減肥，請問一年減肥多少斤算正常？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    正常情況下，如果合理的搭配飲食和運(yùn)動(dòng)療法，一年減肥達(dá)到二三十斤都是正?，F(xiàn)象的，還要根據(jù)你原來的體重情況來進(jìn)行，絕對明確的。只要達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)體重就可以的，堅(jiān)持控制飲食，每天至少運(yùn)動(dòng)鍛煉達(dá)到兩個(gè)小時(shí)，飲食上只能吃一些熱量少的食物。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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