懷孕了可以健身嗎？
病情描述：我懷孕了四個(gè)月了，覺得天天呆在家太悶了，想去報(bào)健身課程。我想問問懷孕了可以健身嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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榮春紅 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
懷孕之后也是可以適當(dāng)?shù)慕∩淼模?因?yàn)榻∩聿粌H能夠幫助孕婦增強(qiáng)體質(zhì)，避免生病的情況，發(fā)生同時(shí)對胎兒的生長發(fā)育也是有利的。正常情況下，在懷孕期間是不能有太大的運(yùn)動(dòng)量的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量太大，可能會(huì)動(dòng)了胎氣，這個(gè)時(shí)候就有可能引起腹部疼痛的情況，所以可以根據(jù)身體的具體情況來選擇運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
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病情分析：
在懷孕期間是可以健身的，但是需要在健身教練的幫助下進(jìn)行，不能進(jìn)行劇烈活動(dòng)的，根據(jù)時(shí)間的情況適當(dāng)?shù)陌才偶纯?，建議多注意加強(qiáng)營養(yǎng)，劇烈活動(dòng)可能會(huì)誘發(fā)腹痛或者增加早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)該慎重即可，注意計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，平時(shí)注意多增加戶外活動(dòng)也可以。
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