跑步可以緊致皮膚嗎?
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
跑步是一種有氧運(yùn)動,能夠活動筋骨,抖擻精神,增加肺活量,減輕心肺的疲勞,保持充沛的體力,消耗脂肪,放松肌肉,增強(qiáng)身體素質(zhì),但是跑步的姿勢一定要正確,經(jīng)常的跑步可以提高體內(nèi)荷爾蒙的分泌,可以緊致全身的皮膚,美體塑形,但是注意不要過于劇烈的運(yùn)動。
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