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便秘要吃什么水果最好？

病情描述：我最近有點便秘，上廁所要上很久，麻煩為我解答一下，便秘要吃什么水果最好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李國剛
    李國剛 主治醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果出現(xiàn)了便秘的癥狀，這種情況要積極的調(diào)整飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣，盡量的多吃蔬菜水果，其中以蘋果香蕉以及蜂蜜更好一些，同時要注意盡量的多喝水，適當(dāng)?shù)倪\動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于預(yù)防便秘。養(yǎng)成每天排便一次的習(xí)慣，有助于改善便秘的癥狀。

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李國剛
李國剛 主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：急診，消化內(nèi)科，心內(nèi)科等常見疾病的診療工作。
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孟巖
孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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