節(jié)食減肥的壞處？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常性的節(jié)食減肥會導致營養(yǎng)不良，會引發(fā)很多疾病的發(fā)生，減肥的話一日三餐都要吃，但是不要吃的過多，不要吃高脂肪，高熱量的食物，一定要清淡飲食，多運動，這樣就可以瘦下來，每天吃過晚飯之后可以慢跑半小時，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量，這樣對人的身體也是比較健康的。
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