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失眠吃啥好？

病情描述：我這兩天也不知道是怎么了，一直都睡不好覺，失眠特別嚴(yán)重，失眠吃啥好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠能調(diào)節(jié)飲食，吃輔助食品，促進(jìn)治療效果。比如，可以吃蘋果、香蕉、梨等；喝小米粥或蓮子粥；吃紅棗、吃酸棗仁食品、零食等，都有助于失眠的治療，起到輔助作用。但這些東西不能暴飲暴食，僅僅是食物，不能代替專業(yè)醫(yī)生的治療，也不是每個(gè)人都適合吃。但要注意戒煙，在治療的同時(shí)不要喝濃咖啡和濃茶。因?yàn)楦弊饔煤艽螅瑢?duì)治療有阻礙，對(duì)正常機(jī)體也有影響，所以忌諱比較好。

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曾湘豫 主任醫(yī)師

北京醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：尤其擅長(zhǎng)帕金森病、腦血管病、老年癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治。
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