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請(qǐng)問(wèn)女人氣血虛10款食療補(bǔ)氣養(yǎng)血的食譜有哪些？

病情描述：這段時(shí)間，媽媽老是說(shuō)我臉色蒼白，本以為是臉上涂了東西，然后我說(shuō)沒(méi)有她就叫我買(mǎi)點(diǎn)東西來(lái)補(bǔ)補(bǔ)氣血說(shuō)我虛，請(qǐng)問(wèn)女人氣血虛10款食療補(bǔ)氣養(yǎng)血有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 王強(qiáng)
    王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    女人氣血虛食療補(bǔ)氣養(yǎng)血的食譜有以下幾種：第一，三紅湯，如山藥、紅棗、紅豆、阿膠等，并將紅豆、花生、紅棗熬成湯，補(bǔ)氣生血的效果非常好，第二，將阿膠、黑芝麻、紅棗、枸杞等煮成阿膠糕，不僅味道好，而且補(bǔ)血補(bǔ)腎，第三，多吃菠菜、鴨血、豬血、薺菜等富含鐵的食物，在一定程度上可以改善缺鐵性貧血必要時(shí)可用一些中藥調(diào)理，如健脾丸、歸脾丸、八珍湯等。

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