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懷孕前期吃什么東西有營養(yǎng)

營養(yǎng)不良 懷孕前期飲食
主講專家
譚榮韶
譚榮韶 主任醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院 營養(yǎng)科

簡介:擅長糖尿病、慢性腎病、妊娠期糖尿病、代謝綜合癥、肥胖、圍手術(shù)期、腫瘤、重癥患者營養(yǎng)治療等方面。
視頻內(nèi)容

對于想懷孕的備孕期婦女來講,重點不是哪種食物有營養(yǎng),強(qiáng)調(diào)的是均衡營養(yǎng)。

必須進(jìn)食五大類食物,比如谷類食物、動物性食物、蔬菜、水果、奶類、豆類以及堅果類食物,這些食物對于懷孕期間是非常重要的。

在備孕期,一定不要單一飲食;另外,要進(jìn)食含葉酸多的食物,比如綠葉蔬菜等等,對預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形非常重要。

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