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李勝龍 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)中西醫(yī)肛腸醫(yī)師分會(huì)主任委員。獨(dú)創(chuàng)不開刀不住院治痔瘡新方法（注射降期后再套扎），可門診隨治隨走，不影響工作生活。對(duì)痔瘡出血、脫出、疼痛及肛瘺、肛裂、肛周膿腫等治療具有豐富經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長(zhǎng)肛瘺和痔瘡的各種微創(chuàng)治療（注射、套扎、PPH、TST），形成了系統(tǒng)的“精準(zhǔn)化、規(guī)范化、微創(chuàng)化”治療特色。
提肛運(yùn)動(dòng)的好處主要有兩個(gè)方面：一個(gè)是增強(qiáng)盆底肌和肛門括約肌的收縮功能，第二個(gè)是改善局部的血液循環(huán)。這兩個(gè)功能可以改善肛門大便困難，或者排便不流暢、不通暢、失調(diào)，還有泌尿、前列腺這些方面的功能失調(diào)性的問題，還有改善控制大便不好，大便小便比較頻數(shù)的問題，對(duì)痔瘡是起預(yù)防甚至治療作用。
做提肛運(yùn)動(dòng)首先可以吸氣，同時(shí)在吸氣的時(shí)候收縮肛門，往上縮提肛門。停留3-5秒鐘之后再呼氣，慢慢的呼氣放松肛門，這樣一提一松中間停留3-5秒算一次?？梢栽缤砀髯?0次、100次，或者是大便后小便后來做。這對(duì)于痔瘡脫出、脫肛或尿頻等等都有好處，不管是坐著、站著還是走著，都可以做非常的方便實(shí)用。
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盆底肌松弛的危害
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如何修復(fù)盆底肌松弛
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盆底肌松弛有什么癥狀
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順產(chǎn)提肛運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間
順產(chǎn)提肛運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)期，一般在產(chǎn)褥期結(jié)束，惡露完全干凈后可以進(jìn)行提肛肌運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肌肉收縮率也可以通過電刺激的方法進(jìn)行盆腔肌肉功能的鍛煉經(jīng)過鍛煉后，表現(xiàn)為肌肉強(qiáng)度的增加。生物反饋儀的使用是為了加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練的效果，掌握正... 詳細(xì)»
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盆底肌受損有什么影響
經(jīng)歷兩次甚至多次的懷孕以及分娩的過程，容易給女性的盆底，陰道等造成二次損傷，兩胎造成的效應(yīng)疊加更容易導(dǎo)致女性盆底肌松弛的問題。女性的盆底肌肉以及陰道具有彈性和張力，因此就像是彈簧一樣是可以擴(kuò)張和伸縮的，而懷孕以及分娩的過... 詳細(xì)»
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提肛運(yùn)動(dòng)有哪些好處
提肛運(yùn)動(dòng)是生活中常見的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松的過程中，肛門部位的肌肉得到鍛煉，從而有效促進(jìn)肛門局部血液循環(huán)，還可用來預(yù)防痔瘡等肛周... 詳細(xì)»
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剖宮產(chǎn)需要做盆底肌修復(fù)嗎
盆底肌就是盆底的肌肉，主要作用是承托和支持盆底的骨骼和臟器，控制機(jī)體排便、排尿等，如果盆底肌受損，有可能會(huì)導(dǎo)致漏尿、便秘、盆底痛等疾病。陰道分娩會(huì)某種程度上造成盆底功能受損，而且懷孕本身就會(huì)損傷盆底功能，剖宮產(chǎn)也不能避免... 詳細(xì)»
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提肛運(yùn)動(dòng)治療痔瘡嗎
提肛運(yùn)動(dòng)作為一種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，不僅有治療痔瘡的作用，還能增強(qiáng)體質(zhì)，并且對(duì)多種疾病都有輔助治療的作用，總而言之，提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體有眾多的益處。 詳細(xì)»
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