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萬雷 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 運動醫(yī)學(xué)科
簡介：關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)，對中醫(yī)藥防治骨質(zhì)疏松癥的研究取得了顯著成績。
腰岔氣了，出現(xiàn)這種情況之后：
1、停止運動或者停止活動，最好能夠平臥休息，然后進行舒緩的按摩，看看能不能緩解局部的肌肉痙攣。
2、可以進行針灸或者是理療，然后通過針灸和理療，解除局部的腰肌的痙攣。
3、服用消炎止痛藥物，如果疼痛比較嚴(yán)重，通過剛才的按摩或者針灸、理療，都無法緩解的時候，可以服用消炎止痛的這種藥物，比如布洛芬、塞來昔布等藥物，來解除局部的疼痛。
4、局部也可以用一些活血化瘀的藥物，比如活血止痛的藥膏，或者消腫止痛的藥油，然后進行一個處理，可以減輕局部的肌肉痙攣。
5、腰部要注意保暖和休息，避免腰部過度用力和負重，以免加重腰部的肌肉的損傷。最好平時要注意一下坐姿還有站姿，注意一下姿勢，還有經(jīng)常去鍛煉腰背部的肌肉，然后來改善腰部的肌肉力量，可以預(yù)防腰部的反復(fù)多次的扭傷。
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岔氣腰疼怎么辦
腰部岔氣，首先可以通過自我按摩法來進行緩解。首先俯臥，第二人用雙手手掌在脊柱兩旁從上往下邊揉邊壓，一直到臀部，然后一直按摩到大腿下面小腿后面的肌群，反復(fù)按摩幾次后用拇指按壓最明顯的痛點，由輕到重，直至感覺酸脹后停1-3分... 詳細»
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岔氣怎么辦
岔氣，又稱急性胸肋痛，指運動時，特別是跑步中，胸肋部產(chǎn)生的疼痛。岔氣是由于在劇烈運動之前沒有做好準(zhǔn)備工作，所以在運動時就會使胸肋部產(chǎn)生疼痛；在疼痛發(fā)作時，需要緩慢的停止運動，注意不可以立即停止運動，接著可以采取深呼吸或者... 詳細»
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岔氣的癥狀是什么
岔氣，是指呼吸時感覺胸部疼痛，或者是運動時胸部肋骨引起的疼痛，尤其是跑步，舉重，散步，跳躍，攀爬，或搬運重物時也更常見，力量過大或力量不當(dāng)時就會發(fā)生岔氣，岔氣主要發(fā)生在右下肋骨中，并在運動停止后自然消失，可以進行腹部按摩... 詳細»
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岔氣了肋部疼痛怎么緩解
岔氣肋部疼痛大多人都可以自行得到緩解。岔氣會有胸部疼痛悶脹作痛、呼吸急促、煩悶不安等癥狀。岔氣發(fā)生初期，需要針對病因來進行治療若是因為外傷外傷引起的則需要注意休息，可以適當(dāng)?shù)捻樦卟窟M行按摩，或者采取深呼吸驚醒調(diào)整。如果... 詳細»
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