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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
肩背部疼痛有幾種原因：
第一，常見(jiàn)的是勞損，可能跟工作的姿勢(shì)有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)位置，頸肩部的肌肉還有筋膜，會(huì)出現(xiàn)攣縮、緊張，也會(huì)出現(xiàn)疼痛。要注意避免長(zhǎng)時(shí)間固定的一個(gè)動(dòng)作，哪怕工作一個(gè)小時(shí)也要起來(lái)走動(dòng)一下，活動(dòng)頸肩部，舒展一下會(huì)緩解癥狀。
第二，與運(yùn)動(dòng)相關(guān)?？赡苁窃谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如打球或在肩膀發(fā)力的時(shí)候，用力不當(dāng)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間非常長(zhǎng)，這部分的肌肉受到勞損，也要充分的休息，用藥物配合康復(fù)的治療。
第三，可能是其他器質(zhì)性的病變導(dǎo)致的。如頸椎病或者是肩關(guān)節(jié)的肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)周圍囊炎，要到醫(yī)院就診才能夠明確原因。
108785_抬胳膊肩膀疼是怎么回事
抬胳膊肩膀疼常見(jiàn)的原因：
第一，有可能是肩袖損傷。在肌腱損傷的時(shí)候，抬起來(lái)肩膀會(huì)疼痛。
第二，肩峰撞擊。肩峰是胳膊、肩膀里面有骨質(zhì)增生，抬起來(lái)的時(shí)候骨質(zhì)增生的地方會(huì)碰撞，也會(huì)導(dǎo)致疼痛。
第三，肩關(guān)節(jié)周圍的肌腱出現(xiàn)炎癥，也會(huì)導(dǎo)致抬起來(lái)的時(shí)候疼痛。
這三種情況有時(shí)候是交織在一起的，也會(huì)相互的影響。如果出現(xiàn)這樣的情況，一兩周或者更長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有好轉(zhuǎn)，建議還是盡快要到醫(yī)院去檢查，通過(guò)判斷再做相應(yīng)的治療。
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運(yùn)動(dòng)肌肉損傷
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運(yùn)動(dòng)背闊肌損傷
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肌肉運(yùn)動(dòng)損傷修復(fù)
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運(yùn)動(dòng)損傷小腿肌肉脹
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背疼肩疼是什么原因
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運(yùn)動(dòng)型肌肉損傷是什么？
運(yùn)動(dòng)型肌肉損傷，顧名思義就是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的肌肉損傷。肌肉損傷其實(shí)是很常見(jiàn)的，肌肉損傷的部位也與所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)有關(guān)。損傷之后，肌肉會(huì)有明顯的疼痛，甚至?xí)绊戧P(guān)節(jié)的活動(dòng)，所以我們還是要及時(shí)到醫(yī)院就診，檢查之后做出相關(guān)的處理... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉損傷怎么辦？
運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的損傷有很多種，肌肉損傷其實(shí)也是很常見(jiàn)的一種，一般都是由直接或間接地外力作用引起的，肌肉損傷后會(huì)出現(xiàn)肌肉的疼痛、局部的腫脹、壓痛，在做一些牽拉動(dòng)作是疼痛更甚，所以，受傷后要避免這類活動(dòng)。肌肉損傷后同樣要進(jìn)行及時(shí)的... 詳細(xì)»
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肩頸勞損鍛煉方法
肩頸勞損一般是經(jīng)常低頭或一個(gè)姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)，還有肩頸部受到著涼以后引起的肩頸部的疼痛、僵硬還有的會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限，尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候肩頸部疼痛。發(fā)生這種情況的時(shí)候我們一定要引起重視，局部做做熱敷、按摩還有功能鍛煉，可以做鐘擺運(yùn)... 詳細(xì)»
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背單肩包會(huì)高低肩嗎
背單肩包有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)高低肩。如果長(zhǎng)時(shí)間的背單肩包，可能會(huì)導(dǎo)致一側(cè)的肩部受到持續(xù)的下壓，這樣就有可能會(huì)導(dǎo)致這側(cè)肩部不自覺(jué)的變低，在長(zhǎng)期使用單肩包背負(fù)重物的時(shí)候尤其明顯。另外，如果長(zhǎng)時(shí)間的背單肩包，還會(huì)不自覺(jué)的使用這... 詳細(xì)»
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肩肌勞損怎么恢復(fù)
肩部肌肉勞損是臨床常見(jiàn)疾病，主要是由肌肉過(guò)度疲勞或持續(xù)緊張引起的。建議在肌肉勞損發(fā)生后，可在急性期給予一些對(duì)癥的治療，如局部冷敷、肩關(guān)節(jié)制動(dòng)休息，使用非甾體抗炎藥進(jìn)行局部消腫等治療。在急性期后，疼痛明顯減輕，可采用局部熱... 詳細(xì)»
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