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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運(yùn)動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
運(yùn)動損傷，如果小腿肌肉脹的時候，急性期還是要注意要做一下拉伸，如果很多朋友就像跑步，突然間跑步，小腿脹比較嚴(yán)重的。沒有充分休息時，它還發(fā)生抽筋、抽搐的情況。如果它脹，其實(shí)就是機(jī)體給我們一個信號、一個提示，就是它疲勞了，要適當(dāng)?shù)囊Ｏ聛?、要做做拉伸?/p>
有時候肌肉的水分不足或者電解質(zhì)紊亂，出汗比較多也會發(fā)生這樣的情況。所以要盡量的補(bǔ)充水分、補(bǔ)充能量、補(bǔ)充電解質(zhì)。
運(yùn)動過后如果還是酸疼，要堅持還要做局部的拉伸，同時要避免吹風(fēng)，讓肌肉受寒。如果它受寒、受涼之后，其實(shí)還是會影響它的修復(fù)，同時可以輔助一些藥物。
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運(yùn)動肌肉損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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肌肉運(yùn)動損傷修復(fù)
李劼若 副主任醫(yī)師
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肌肉痙攣是運(yùn)動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動損傷肌肉會刺痛
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動引起肌肉損傷發(fā)炎
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動后肌肉損傷咋辦
李劼若 副主任醫(yī)師
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臉頰肌肉酸脹怎么辦
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肌肉酸脹的原因
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腿肌肉酸脹是怎么回事
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被車撞了肌肉損傷要多久痊愈
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運(yùn)動肌肉損傷怎么辦？
肌肉系統(tǒng)是我們?nèi)梭w一大系統(tǒng)，肌肉對我們大部分活動的完成起著很重要的作用，所以在肌肉損傷后，會對我們的運(yùn)動活動產(chǎn)生影響。肌肉損傷非常常見，包括的種類也很多，在損傷后，需要及時檢查診斷，對癥處理，幫助損傷恢復(fù)。 詳細(xì)»
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運(yùn)動型肌肉損傷是什么？
運(yùn)動型肌肉損傷，顧名思義就是在運(yùn)動過程中發(fā)生的肌肉損傷。肌肉損傷其實(shí)是很常見的，肌肉損傷的部位也與所進(jìn)行的運(yùn)動有關(guān)。損傷之后，肌肉會有明顯的疼痛，甚至?xí)绊戧P(guān)節(jié)的活動，所以我們還是要及時到醫(yī)院就診，檢查之后做出相關(guān)的處理... 詳細(xì)»
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肌肉拉傷掛什么科？肌肉運(yùn)動損傷該如何修復(fù)
在我們平常運(yùn)動的時候最常發(fā)生的就是肌肉拉傷，一般是因?yàn)檫\(yùn)動強(qiáng)度過大或者不恰當(dāng)而引起的，這也提醒我們在運(yùn)動的時候一定要注意方式方法。那我們在發(fā)生肌肉拉傷，想去醫(yī)院就診時應(yīng)該掛什么科室呢？之后又該如何進(jìn)行康復(fù)修復(fù)呢？ 詳細(xì)»
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運(yùn)動導(dǎo)致肌肉損傷怎么辦？
運(yùn)動導(dǎo)致的損傷有很多種，肌肉損傷其實(shí)也是很常見的一種，一般都是由直接或間接地外力作用引起的，肌肉損傷后會出現(xiàn)肌肉的疼痛、局部的腫脹、壓痛，在做一些牽拉動作是疼痛更甚，所以，受傷后要避免這類活動。肌肉損傷后同樣要進(jìn)行及時的... 詳細(xì)»
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小腿肌肉發(fā)軟
小腿肌肉發(fā)軟可能是乳酸堆積、缺鈣、重癥肌無力等原因?qū)е碌?，通常需要根?jù)原因采取相應(yīng)的物理方式、藥物方式或飲食方式等進(jìn)行改善。1、乳酸堆積：劇烈運(yùn)動后沒有拉伸，或有心肌炎、肝炎等疾病導(dǎo)致乳酸不能正常代謝，可能會導(dǎo)致腿部發(fā)生... 詳細(xì)»
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