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來月經(jīng)喝紅糖還是黑糖

月經(jīng)
主講專家
丁英波
丁英波 副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡介:擅長婦科良惡性腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、異常子宮出血、宮頸病變子宮內(nèi)膜病變及孕產(chǎn)期保健。
視頻內(nèi)容

來月經(jīng)既可以喝紅糖水,也可以喝黑糖水。

紅糖與黑糖其實只是顏色上的區(qū)別,營養(yǎng)成分上是沒有什么區(qū)別的。紅糖與黑糖的營養(yǎng)價值都相當高,富含糖、礦物質(zhì)、甘醇酸等。在經(jīng)期適量喝紅糖水或黑糖水,能夠增加能量,補充氣血,讓身體保持溫暖,能夠加快血液循環(huán),促進經(jīng)血的排出,可以改善經(jīng)期出現(xiàn)小腹疼痛、行經(jīng)不暢等問題。因此,來月經(jīng)喝紅糖水或喝黑糖水都是有好處的。

過量喝紅糖水或黑糖水容易出現(xiàn)腸胃道不適,而且容易誘發(fā)皮膚問題,還會引起身體發(fā)胖,因此,要控制攝入量。

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