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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡介：骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。
肩周炎睡覺的正確姿勢(shì)一般建議平躺仰臥位的睡姿，或健康一側(cè)肩膀的側(cè)臥位睡姿。
1、平臥：平躺仰臥位睡姿可以放松全身、減緩腰椎以及下肢關(guān)節(jié)的負(fù)荷，使整個(gè)肩關(guān)節(jié)周圍軟組織得到比較充分的放松，從而能夠減輕肩關(guān)節(jié)周圍疼痛的癥狀，并且促進(jìn)肩關(guān)節(jié)周圍軟組織血液循環(huán)。
2、健側(cè)臥位：如果肩周炎患者出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)前側(cè)的疼痛，在平躺仰臥位時(shí)出現(xiàn)疼痛加重的表現(xiàn)，不適合平臥，可以采取健側(cè)臥位的方式。健側(cè)臥位可以減少對(duì)患側(cè)關(guān)節(jié)的擠壓，對(duì)肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的牽拉力量更小，有利于可以緩解疼痛。
3、平臥位和健側(cè)臥位交替：同時(shí)有頸椎病患者長時(shí)間平躺睡覺，頸椎處于僵硬狀態(tài)，容易加重頸椎疾病的癥狀，可以采用平臥位和健側(cè)位交替的姿勢(shì)睡覺；如果不適合長時(shí)間平臥或者長時(shí)間健側(cè)臥，身體出現(xiàn)疲累的癥狀時(shí)，也可以采用平臥和健側(cè)臥位交替的方式。
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