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可以緩解痛經(jīng)的辦法有哪些

痛經(jīng) 痛經(jīng)治療
主講專家
付熙
付熙 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 婦科

簡介:擅長婦科宮腹腔鏡手術(shù),婦科良惡性腫瘤及生殖相關(guān)疾病治療的治療,在婦科內(nèi)分泌有一定造詣。
視頻內(nèi)容

緩解痛經(jīng)的辦法有以下幾種:

1、飲食:經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷、辛辣等刺激性強的食物,如冰淇淋、燒烤、辣椒等。多喝熱水或者喝姜茶,起到緩解痛經(jīng)的作用。

2、運動:痛經(jīng)者,尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營養(yǎng)的同時,可適當(dāng)運動,如散步、瑜伽。

3、按摩:可以順時針揉腹或者按摩一些穴位,如三陰交等穴位。

4、熱敷:在腹部放置熱水袋進(jìn)行熱敷,一次數(shù)分鐘,可以緩解腹部的脹痛。

5、藥物:痛經(jīng)時可以遵醫(yī)囑服用一定量的止痛藥,如布洛芬等藥物。

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