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叩齒的正確做法

叩齒的正確做法 牙齒松動
主講專家
吳一帆
吳一帆 副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科

簡介:中西醫(yī)結(jié)合防治各類慢性腎臟病以及慢性腎臟病的飲食、運動、生活調(diào)理。尤其擅長慢性腎衰、慢性腎炎綜合征的中西醫(yī)結(jié)合治療及調(diào)理。
視頻內(nèi)容

叩齒的正確做法如下:

1、清潔口腔,兩眼微閉,可微微仰頭防止唾液流出。

2、將上下齒以合適力度相擊,發(fā)出清脆的敲擊聲,重復(fù)數(shù)次,感受到牙齦震動、微微發(fā)熱為宜,初做時可叩齒20次,之后可逐漸遞增至36次。叩齒后可感受到口腔泌出津液,以舌頭帶動津液流過牙根和牙齦并用舌頭輕輕按摩口腔,重復(fù)2~3次以聚集津液,將泌出津液含于兩頰,漱口1分鐘后吐出或咽下,一天內(nèi)可重復(fù)5~10次。

3、叩齒對提高牙功能有益處,但牙齒損傷的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,量力而行。防止牙齒損傷加重、牙齒脫落等,叩齒后應(yīng)避免吃過涼過熱食物,防止牙齒敏感。

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