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龍英華 副主任護(hù)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
簡(jiǎn)介：護(hù)理
痛風(fēng)是一種單鈉尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，是一種代謝性疾病，其與嘌呤代謝紊亂和/或尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)。臨床特征為：高尿酸血癥及尿酸鹽結(jié)晶、沉積所致的特征性急性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、尿酸性尿路結(jié)石等。隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，不科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，嘌呤的攝入越來(lái)越多，痛風(fēng)的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)。痛風(fēng)可并發(fā)腎臟病變，嚴(yán)重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)破壞、腎功能損害，常伴發(fā)高脂血癥、高血壓病、糖尿病、動(dòng)脈硬化及冠心病等。
由于痛風(fēng)是代謝性疾病，通過(guò)調(diào)整生活方式，可以很大程度地改善癥狀，日常生活中大家可以注意以下幾點(diǎn)：
1、避免高嘌呤飲食，如動(dòng)物內(nèi)臟、貝類、牡蠣和龍蝦等帶甲殼類海產(chǎn)品及濃湯和肉汁；
2、限制高嘌呤含量的動(dòng)物性食品，如牛肉、羊肉、豬肉等和含果糖豐富的食物；
3、嚴(yán)格控酒，痛風(fēng)急性發(fā)作期和慢性痛風(fēng)石性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)禁用含酒精飲料；
4、保持理想體重；
5、堅(jiān)持合理適度的運(yùn)動(dòng)，痛風(fēng)患者比較適宜有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，痛風(fēng)急性期則以休息為主；
6、飲水充足，建議每日飲水總量2000-3000ml；
7、多吃水果蔬菜，選用低脂乳制品；
8、合理控制飲食，作息規(guī)律，避免熬夜。
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腳跟痛風(fēng)
痛風(fēng)經(jīng)常發(fā)生在下肢，例如大腳趾，腳跟，腳踝等部位。但痛風(fēng)出現(xiàn)時(shí)，更多的是導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)部位十分疼痛，在夜間痛風(fēng)程度比白天更加嚴(yán)重。對(duì)于腳跟的痛風(fēng)癥狀，需要及時(shí)治療。痛風(fēng)作為生活中常見的疾病，不僅對(duì)身體危害大，還會(huì)損害患者... 詳細(xì)»
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手肘痛風(fēng)
痛風(fēng)是一種我們并不陌生的疾病，在我國(guó)的發(fā)病率還是比較高的，痛風(fēng)一般多在人體四肢部位發(fā)病，而手肘痛風(fēng)也是困擾很多人的一種類型，為了能夠更好的控制病情，一定要了解手肘痛風(fēng)的癥狀，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并取得更好的治療效果。那么，... 詳細(xì)»
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腳板痛風(fēng)
痛風(fēng)是生活中較為常見的疾病，通常發(fā)生在中老年人身上，，主要是飲食上面的影響導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。痛風(fēng)對(duì)患者的身體會(huì)造成嚴(yán)重的折磨，發(fā)作期間十分疼痛，腳板的痛風(fēng)十分難受。因此，許多患者想要知道哪些方式可以幫助幫助治療腳部痛風(fēng)。除了... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)的飲食
痛風(fēng)是由于體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂所致的疾病，嘌呤含量異常就會(huì)使得血液中尿酸含量增高，尿酸含量高于正常的水平的話就很容易引發(fā)疾病。而且痛風(fēng)患者發(fā)作的話是會(huì)使得關(guān)節(jié)疼痛的很厲害。這個(gè)原因主要就是由于體內(nèi)的尿酸含量過(guò)高，而使得... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)的病因
痛風(fēng)主要是因?yàn)轶w內(nèi)嘌呤代謝紊亂造成尿酸過(guò)高的癥狀，主要是跟飲食因素、環(huán)境因素、遺傳因素以及內(nèi)分泌因素有關(guān)，需要及早服用藥物進(jìn)行治療。平時(shí)保持低脂清淡的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟以及豆制品。如果... 詳細(xì)»
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