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經(jīng)常頭疼有哪些改善的方法

頭痛 頭痛治療 頭疼
主講專家
杜春曉
杜春曉 主治醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 康復科

簡介:診斷并運用針灸和復位手法治療:1.頸椎病引起的頸肩部疼痛,頭疼,頭暈,上肢麻痛;2.胸椎病引起的胸背痛,胸悶,心慌;3.腰椎病引起的腰臀部疼痛,下肢麻痛;4.肩關節(jié)疼痛,活動受限;5.膝關節(jié)疼痛,活動受限;
視頻內容

經(jīng)常頭疼可通過以下方法來改善:

1、端正坐姿,少低頭,少坐床頭看手機,因為這是一個長期低頭的動作;

2、寫字時頭的姿勢要端正,頭不要偏;

3、玩手機時,拿手機一側的肩部要放松,因為肩部肌肉勞損會誘發(fā)頭痛;

4、需要一個合適的枕頭保護頸椎;

5、控制好血壓;

6、保持情緒穩(wěn)定,不生氣;

7、睡眠要好;

8、熱敷頭頸部可以促進頭頸部的血液循環(huán),減少頭痛發(fā)作頻率,在頭痛發(fā)作時也有緩解的作用。具體方法可以用熱毛巾敷或者暖水袋敷,甚至沖涼時用熱水沖洗頭頸都可以。

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