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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 疾病預(yù)防與保健科
簡(jiǎn)介：特別擅長(zhǎng)并從事臨床營養(yǎng)、感染控制、疾病預(yù)防以及職工保健工作
健康飲食根據(jù)中國居民膳食指南（2022版）八項(xiàng)核心推薦的飲食準(zhǔn)則有以下幾點(diǎn)：
1、食物多樣、合理搭配。
2、吃動(dòng)平衡、健康體重：體重保持很重要。
3、多吃蔬菜、奶類、全谷、大豆。
4、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉：不提倡五花肉、肥牛、肥羊，瘦肉也要適量。
5、少鹽少油、控糖限酒：多次膳食指南都提到少鹽少油、控糖限酒。
6、規(guī)律進(jìn)食、足量飲水。
7、會(huì)烹會(huì)選、會(huì)看標(biāo)簽：是今年膳食指南提出來的準(zhǔn)則，即選擇適當(dāng)?shù)呐腼兎绞?，以及看食物的營養(yǎng)標(biāo)簽。
8、公筷分餐、杜絕浪費(fèi)：要節(jié)約糧食，節(jié)約食品，講究食品衛(wèi)生。
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學(xué)生營養(yǎng)不良癥狀
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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營養(yǎng)不良的危害
方霖 主治醫(yī)師
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營養(yǎng)不良怎么補(bǔ)
方霖 主治醫(yī)師
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妊娠期糖尿病控制飲食寶寶會(huì)...
李婕 副主任醫(yī)師
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小孩營養(yǎng)不良的表現(xiàn)
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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營養(yǎng)不良會(huì)頭暈嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腫瘤...
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天津市第三中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：對(duì)多種疾病(IC...
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天津市第三中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：治療臨床危重癥、...
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佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過中醫(yī)體質(zhì)...
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陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖、營養(yǎng)不良、...
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瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科
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長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌專業(yè)及...
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湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
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遵義市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：特殊人群群（兒童...
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洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖患者...
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佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
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廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
兒童營養(yǎng)不良
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小兒營養(yǎng)不良
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
營養(yǎng)不良吃什么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何養(yǎng)成健康飲食良好習(xí)慣
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
營養(yǎng)不良的表現(xiàn)
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
甲營養(yǎng)不良
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兒童營養(yǎng)不良
兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良主要就是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的，一方面考慮是飲食種類不全面，另一方面考慮是有挑食導(dǎo)致出現(xiàn)的表現(xiàn)。平時(shí)盡量做到飲食的合理搭配，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時(shí)也要補(bǔ)充一些高蛋白的食物增加營養(yǎng)。如果有挑食的情況，還... 詳細(xì)»
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營養(yǎng)不良的病因
營養(yǎng)不良在日常生活中，屬于描述健康狀況的用語，常病發(fā)于嬰幼兒時(shí)期，通常是指體內(nèi)攝入不足、吸收不良或過度損耗營養(yǎng)素從而引發(fā)的營養(yǎng)不足，也包括暴飲暴食、過度的攝入某種營養(yǎng)素引發(fā)的營養(yǎng)過剩。如果個(gè)體不能長(zhǎng)期攝取均衡數(shù)量、種類或... 詳細(xì)»
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老年人飲食需注意：近半數(shù)老人營養(yǎng)不良！想維持健康，這樣吃
健康的飲食方法了解，可以發(fā)現(xiàn)人體需要的營養(yǎng)成分及時(shí)提供，增強(qiáng)抵抗力，保護(hù)重要器官，但是，許多老年人骨瘦如柴，抵抗力很差，可能是營養(yǎng)不良。要了解對(duì)健康有幫助的正確飲食方法是什么，嚴(yán)格遵循，才能機(jī)體健康有保障。如果飲食很隨意... 詳細(xì)»
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營養(yǎng)健康飲食如何搭配
健康是每個(gè)人的美好追求，很多人為了讓自己擁有一個(gè)健康的身體，想盡了各種辦法，也花了很多錢。但是在當(dāng)下快節(jié)奏的生活方式下，人們的時(shí)間大多花在工作上，很難有時(shí)間調(diào)理自己的身體，只能通過每天的飲食來補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，... 詳細(xì)»
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營養(yǎng)不良的癥狀
在很多的印象中，營養(yǎng)不良長(zhǎng)發(fā)生在兒童身上，其實(shí)營養(yǎng)不良在任何年齡階段都有可能發(fā)生，當(dāng)身體攝入的熱量和維生素的不足時(shí)就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，長(zhǎng)期營養(yǎng)不良對(duì)身體會(huì)有比較大的危害，會(huì)對(duì)身體里的各個(gè)器官造成持續(xù)性的傷害。怎么才知... 詳細(xì)»
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