健康減肥餐會營養(yǎng)不良嗎？
病情描述：就是一個比較胖的女生， 體重從來都不下100斤，大學3年了，真得不想再繼續(xù)胖下去了，那個健康減肥餐會營養(yǎng)不良嗎？還有晚上想用那個五谷粗糧或者水果等來代餐可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
健康的減肥餐一般的情況下是不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，營養(yǎng)餐的搭配相對來說是比較合理的，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質，還能夠達到減肥的效果。在晚上的時候也可以適當?shù)某砸恍┏詻龌蛘呤撬麃泶嬷魇?，這樣可以減少熱量以及脂肪的攝入。建議患者也要適當?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉身體比較好。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，一般來講，健康減肥是不會導致營養(yǎng)不良的，但是你要理解何謂健康減肥。健康減肥不建議你吃所謂的營養(yǎng)餐，最好的辦法就是你進行適當?shù)墓?jié)食，通過日常的飲食，適當?shù)臏p少來減少身體熱量的攝入，第二就是要進行運動，只有這兩個辦法才是真正的健康減肥。
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