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吃了雞蛋可以喝牛奶嗎

雞蛋 牛奶 飲食禁忌
主講專家
方霖
方霖 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡(jiǎn)介:擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)疾病的診治,尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
視頻內(nèi)容

吃了雞蛋可以喝牛奶,但不宜過量。

雞蛋與牛奶都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物,雞蛋含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、卵磷脂、維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng),牛奶含有大量的蛋白質(zhì)、乳糖、維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)。吃雞蛋時(shí)搭配牛奶,兩者的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)沖突排斥,反而能給身體雙倍補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能起到增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)身健體、提高免疫力的作用,有利于身體健康。但是,不能過量吃雞蛋、喝牛奶,以免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩而誘發(fā)消化不良、腹脹、肥胖等問題。

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