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多喝咖啡的危害有哪些

咖啡 咖啡危害 飲食禁忌
主講專家
方霖
方霖 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡介:擅長消化系統(tǒng)疾病的診治,尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
視頻內(nèi)容

多喝咖啡的危害有如下幾個方面:

1、鈣的流失:咖啡中含有鉀、草酸、咖啡因這三種成分,與鈣的流失有關(guān),長期大量飲用造成鈣質(zhì)流失。

2、易患糖尿病:一些咖啡中含有大量的糖分,導(dǎo)致血糖水平升高,造成胰島素分泌紊亂,長期喝咖啡會增加患糖尿病的風(fēng)險。

3、焦慮和失眠:咖啡含有咖啡因,攝入過多的咖啡會導(dǎo)致精神緊張、焦慮,還會降低睡眠質(zhì)量,造成失眠。

對于一些失眠癥患者、高血壓患者盡量少攝入咖啡,尤其是孕婦更要慎重。

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